Posted in OLAHRAGA RAFACTIVITY

Aktivitas olahraga hari ini brick session (sepeda+lari) untuk persiapan triathlon

Sabtu ini aktivitas olahraga adalah brick session bersepeda 40km + lari 5km. Kebetulan ada temen yang sudah mendaftar race Palembang Triathlon 2019 nanti. Jadi, persiapan dan training plannya sudah dimulai supaya catatan waktu dan kondisinya bisa finish strong. Untuk yang…

Continue Reading...
Posted in OLAHRAGA RAFACTIVITY

Gowes nanjak ke Km 0 Sentul

Gowes nanjak ke Km 0 Sentul  Patok dari semen di ketinggian 680 m di atas Sentul Bogor Ketemu kuncennya sepeda, Om Ferry, biasa ketemu di Bintaro Loop, kadang juga di Milagro, kadang di… dimana-mana ada dia deh. Hehehe….  

Continue Reading...
Posted in OLAHRAGA RAFACTIVITY

Bintaro Trojan Runners morning bike ride

Bintaro Trojan Runners morning bike ride Launching baju sepeda baru Bintaro Trojan Runners (BTR) Keren banget ya, komunitas ini selalu radiating positivity karena olahraga selalu bikin positif dan sehat.

Continue Reading...
Posted in OLAHRAGA RAFACTIVITY RAFFMLY

Indonesia Autovaganza Super Kids Run Bank BJB

Indonesia Autovaganza Super Kids Run Bank BJB Ini adalah acara lari untuk anak-anak yang diselenggarakan oleh Bank BJB pada bulan Maret 2017 di Q-Big BSD City. Setiap bulannya kalau ada lomba lari untuk anak-anak saya dan istri selalu berusaha untuk…

Continue Reading...
Posted in OLAHRAGA RAFACTIVITY

Duathlon Powerman Indonesia Q-Big BSD (2017)

Ini adalah event duathlon Powerman pertama yang di selenggarakan di Indonesia (18-19 Februari 2017) di Q-Big BSD City. Event ini dikenal dengan istilah “Duathlon” yang merupakan lomba ketahanan fisik yang terbagi dalam tiga fase dan menggabungkan olahraga Lari dan Sepeda….

Continue Reading...
Posted in OLAHRAGA RAFACTIVITY

Indonesia Is Me – Merdeka Ride Agustus 2016

Indonesia Is Me – Merdeka Ride Agustus 2016  Merdeka Ride 2016 – Synthesis 71km ride (city tour)  

Continue Reading...
Posted in OLAHRAGA RAFACTIVITY

Sunday Morning Run (SMR) Bintaro Trojan Runners

Sunday Morning Run (SMR) Bintaro Trojan Runners

Continue Reading...
Posted in OLAHRAGA RAFACTIVITY

Olympic Distance Triathlon di Bintaro (renang 1.5 km sepeda 40 km lari 10 km)

Olympic Distance Triathlon di Bintaro (renang 1.5 km sepeda 40 km lari 10 km) Swimming leg Bike leg Running leg Water station BTR Community & Participants    

Continue Reading...
Posted in OLAHRAGA RAFACTIVITY

Bike City Tour Sunda Kelapa & Kota Tua

Biker City Tour Sunda Kelapa & Kota Tua Start Bintaro  

Continue Reading...
Posted in OLAHRAGA RAFACTIVITY

Citibank Club 2014 Fun Zombie Run

Citibank Club 2014 dipilih jadi pengurus Zombie Run  Virus lari ternyata membawa nama saya terpilih untuk menjadi ketua panitia Citi Club 2014 yang setiap tahunnya selalu menggelar acara sebagai apresiasi organisasi eksternal Citibanker untuk menyalurkan hobi dan bakatnya. Untuk Citi…

Continue Reading...