Manfaat berjalan kaki setiap hari secara konsisten untuk kesehatan

Manfaat berjalan kaki setiap hari secara konsisten untuk kesehatan ternyata sederhana, tidak repot cukup berjalan kaki setiap hari secara rutin dan konsisten dilakukan pagi ataupun sore akan berdampak signifikan bagi kesehatan tubuh. Perlengkapannya pun tergolong sederhana cukup sepatu olahraga saja.

Tidak butuh waktu yang lama untuk berjalan kaki cukup 30-40 menit saja sudah bisa memberikan manfaat. Apa aja sih manafaatnya, bisa lihat referensi dari SoloPos ini ya.

Oh ya, jangan lupa 1 jam sebelum olahraga perut harus diisi paling minim buah pisang/ roti ya dan setelahnya minum air mineral yang banyak. Supaya terhindar dari dehidrasi dan kelelahan setelah berolahraga.

Author: Rafian Noor

Digitalpreneur | Digital Nomad | Digital enthusiasticDescription: - Ingin Mahir Internet Marketing? - Ingin dapat income dari Internet Marketing? - Ingin dapat Ilmu GRATIS Internet Marketing selama 3 tahun nonstop GRATIS?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *